I väntan på rehab

by admin
Categories: Blogg
Tags: No Tags
Comments: Comments Off

Har du råkat ut för någon skada i samband med löpträning så vet du att det kan ta tid innan man är tillbaka ute i löpspåret. Det måste få ta den tid det behöver för att läka ordentligt och under tiden du inte kan ge dig ut och träna så får du hitta på aktiviteter som kan hjälpa dig framåt. Till en början så kanske det är så pass illa att du inte ens tar dig ur sängen, försök hitta någon aktivitet som gör att tiden går och att du[Läs mer…]

Förbättra din löpteknik

by admin
Categories: Blogg, Löpning
Tags: No Tags
Comments: Comments Off

Snart börjar en skön period för dig som löpare, snön försvinner och vägarna börjar bli bara och skogarna blir snöfria och löpningen kan börja igen med full kraft. Du kanske har legat av dig under vinterdvalan och vill förbättra din löpteknik? Alla kan springa mer eller mindre och det är en skön träningsform att ge sig ut när solen skiner och det är så där lagom varmt ute. Våren är enligt många den bästa tiden när det gäller löpträning, solen är inte allt för het och luften kan kännas krispig[Läs mer…]

Utrustning till orientering

by admin
Categories: Orientering
Tags: No Tags
Comments: Comments Off

Om man funderar på att börja orientera så är det bra att ha koll på vilken sorts utrustning man behöver. I texten nedan så kan du hitta några hjälpsamma tips på vilka saker man behöver för att komma igång med orientering. Några av de mest självklara saker som man behöver är så klart en kompass och en karta. Oftast behöver man endast en karta för att kunna mappa ut din rutt för att hitta alla olika kontroller men om man springer en lång bana med väldigt många kontroller så kan[Läs mer…]

Orientering, mer än bara löpning

by admin
Categories: Blogg, Löpning, Orientering
Tags: No Tags
Comments: Comments Off

Orientering är en populär sport som går ut på att orientera sig genom okända marker på så kort tid som möjligt med hjälp utav karta och kompass. På denna sida så kan du hitta allt som har med orientering att göra oberoende om det handlar om tävlingar, utrustning eller bra tips som kan hjälpa om du vill börja att orientera själv. I texten nedan så kan du läsa lite om historien bakom orientering samt hur det går till när man orienterar. Orientering börjades först utövas som en militärövning i norden[Läs mer…]