WC 2015 archive
Category: Träning

Köp cykel för din konditionsträning

by admin
Categories: Cykla, Tips, Träning
Tags: No Tags
Comments: Comments Off

Många av oss tycker om att röra på oss och träna. Och träning är inte bara roligt och skönt – det är även viktigt för att må bra. Alla vill ju må bra men att hitta en träningsform som inte känns mödosam att utföra kan vara svårt. Att cykla är ett perfekt sätt för dig att komma ut i naturen samtidigt som du jobbar på din kondition. Två flugor i en smäll Att cykla aktiverar nästan alla muskler i hela kroppen. Du arbetar med konditionen såväl som koordinationen och ger[Läs mer…]

Hitta passande träningsform

by admin
Categories: Blogg, Cykla, Tips, Träning
Tags: No Tags
Comments: Comments Off

All träning är inte anpassade för just dig. Det gäller att hitta passande träningsform som man tycker om och som man får ut något av. Du kanske inte tycker att löpning är något som passar dig eller du drar dig från att gå på offentliga gym och träna. Som tur är så finns det massor att välja på och det gäller att man provar sig fram tills man hittar det som passar. Kanske du har dåliga knän och då kanske cykling vara den träningsform som passar dig bäst. Förutom att[Läs mer…]

Om du dragit på dig en idrottskada

by admin
Categories: Motion, Tips, Träning
Tags: No Tags
Comments: Comments Off

Har du ådragit dig en idrottsskada? Den bästa boten är ofta vila eller massage, om det inte rör sig om en skelettskada vill säga. Vila Överansträngning är vanligt när man precis börjat träna efter ett uppehåll. Man vill komma igång snabbt och se resultat snabbt. Dock är det bättre att skynda långsamt. Överansträngning av musklerna kräver främst vila. Benhinneinflammation, det vill säga ömmande smärta efter träning eller stelhet läks oftast bara genom att vila från träning. Vila är även bra att lägga in som en del i sin träningsrutin då[Läs mer…]

Cykla för hälsan

by admin
Categories: Blogg, Cykla, Motion, Tips, Träning
Tags: No Tags
Comments: Comments Off

Det är oerhört befriande att cykla och oavsett ålder så är detta cykel don uppskattat från det att man i princip lär sig att cykla, en cykel kan användas för att motionera, för att ta sig från punkt A till B, för att tävla eller bara för njutningens skull. Oavsett i vilket syfte man använder cykeln så är det härligt att kunna ta sig fram vart man vill på ett miljövänligt sett.  Dagens cyklar är välutvecklade och ergonomiska, allt för att vi ska vilja använda cykeln som ersättnings fordon i[Läs mer…]